母乳について

妊娠中にできる事

胸のお手入れ

乳房や乳首のお手入れの方法をご紹介いたします。

乳房のマッサージ

色々な方向から大きく、ゆっくり動かしてみましょう。

乳首のお手入れ

① 乳輪部分を親指と人差し指ではさみ乳頭の付け根の辺りで指の腹どうしを合わせる（そのまま2～3秒止めてもよい）

② はさんだままゆっくり前方に引っ張る（くいくいと勢いよくやらない事！）

③ ①～②を3～4方向行っておく（縦、横、斜め2方向）。左右両方行いましょう。
乳頭から、乳カスや初乳が出てくる事もあります。

オイルパック

乳カスが出やすい人は行ってみるとよいでしょう。
乳首にオイル（オリーブオイル等）を少量塗布して、ラップして10分おいてから、同様の乳首のお手入れを行ってみて下さい。

乳頭が扁平や陥没気味な人

乳頭の形が気になる方は、ご自分で判断せず、診察時にスタッフにご相談下さい。

※注意：切迫傾向にある方、仕事で無理をしやすい方、お手入れをしていて胸が張る方、この様な方は妊娠37週以降に医師に相談してから、行っていきましょう。

頻回に吸わせる

基本的には泣いたら吸わせるというのがよいでしょう。【10回／日 2～3時間毎】程度が目安です。
夜中もあまり間隔を長く空けず、3～4時間で吸わせるようにしましょう。

回数が多い時は片方を3～5分くらいで切り上げてもう片方に交換してみましょう。
生まれてすぐは、子どももすぐ休んだりして長く吸わせても量を吸えなかったりします。
片方を10分以上吸わせると、乳首にも負担がかかり痛くなりやすいです。

吸わせていく事で、母乳分泌のホルモンが出てきて分泌量も増えていきます。

睡眠、休息を適度に取る

頑張りすぎて疲れると、分泌量も減っていきます。最初の頃は、母乳を吸わせても、またすぐに泣いて欲しがります。30分や1時間で泣き続けるようなら、ミルクも活用していきましょう（1週間健診でも体重チェックをします）。

また、ママも水分や食事の摂取をしっかり行いましょう。

初めは母子共に不慣れで、子どもも授乳が足りていてもよく泣きます。家事等は手抜きにして、他の人にお手伝いを頼みましょう。
生後3ヶ月頃に母子共に慣れてきて安定してきます（目安は赤ちゃんの首がすわる頃）。焦らず根気よくが大事です。

全部完璧というのは難しいものです。

当院では、赤ちゃんがおっぱいをうまく飲んでくれない、ミルクの量が十分なのかわからない等、おっぱいに関する悩みに助産師がお答えする『母乳育児相談室』を行っております。お気軽にご相談ください。